自動化 很棒 也很可怕！
最近在上課時
剛好有學生問到了一個問題
老師 為什麼你這麼不厭其煩的調整我們的動作？
我的回答是
因為我要確保你們做的動作都是正確的！
在生理與身心科學的基礎上
人類動作的執行跟腦神經有著密切的連結
在嬰兒期
我們需要大量的刺激
讓我們的大腦神經能夠多元發展
然後再藉由習慣脈絡的連結
讓神經元可以重新組裝修剪
形成一個最適合活動的迴路機制
這樣的習慣迴路
有助於我們能夠快速的做出反應
減少不必要的浪費
這也是學習的歷程
當神經脈絡建立之後
其實也很難重新去除或重新建立
因為人體會習慣
腦神經迴路也是如此
以上就是自動化思考與動作的迴路歷程
簡言之就是習慣的養成
而從上我們可以發現
習慣的養成會驅使我們
做出習慣的動作
而不是正確的動作
而回到運動或訓練的基礎
如果動作本身沒有正確性
那麼做再多的訓練
也都是無用的
因為那是習慣
而訓練的概念本身
是要去除習慣
重新建立新的 正確的 神經迴路
所以教學變得非常重要
也因此
當你的老師願意不厭其煩的
教導你什麼是正確的動作時
請耐心的學習
因為 他 是真的為了你（妳）
長遠的未來著想
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